| 食 鹽 除 了 有 調 味 作 用 外 ， 亦 可 以 清 除 身 上 多 餘
脂 肪 ， 達 到 瘦 身 效 果 ， 今 日 為 大 家 介 紹 的 抹 鹽 瘦
身 方 法 ， 在 日 本 及 台 灣 十 分 流 行 ， 所 費 無 幾 ， 不
妨 一 試 。
腿 肚 大 腿 收 細 法
雙 手 各 拿 住 一 撮 粗 鹽 （ 雜 貨 站 有 售 ， 幼 鹽 不 合
用 ） ， 準 備 按 摩 用 。
坐 在 地 上 ， 將 腳 用 物 件 抬 至 高 過 心 臟 位 置 ， 將
手 中 的 鹽 均 勻 塗 在 腿 肚 及 大 腿 ， 雙 手 握 拳 從 腳
跟 沿 腿 肚 向 大 腿 揉 揘 至 大 腿 根 部 ， 來 回 做 二 十
次 。
腿 肚 及 大 腿 經 按 摩 至 發 熱 後 ， 用 保 鮮 紙 由 腳 跟
開 始 包 至 大 腿 根 部 ， 十 分 鐘 後 除 去 保 鮮 紙 及 用
溫 水 沖 走 身 上 鹽 粒 。
鬆 馳 的 手 臂 變 緊
將 手 臂 屈 曲 成 直 角 ， 在 腋 窩 與 手 肘 之 間 塗 上 粗
鹽 ， 用 手 拍 打 二 十 下 。
當 手 臂 被 拍 打 至 發 熱 時 ， 用 拳 頭 由 腋 窩 至 手 肘
來 回 推 動 二 十 次 ， 然 後 用 溫 水 將 鹽 粒 沖 淨 。 （
做 完 左 手 做 右 手 ）
臀 部 下 墜
用 粗 鹽 均 勻 塗 在 臀 部 ， 用 手 指 夾 住 臀 部 肌 肉 ，
由 下 向 上 按 揘 ， 一 共 做 二 十 次 ， 用 溫 水 鹽 粒 沖
走 。
消 除 雙 下 巴
雙 手 手 掌 稍 濕 水 ， 再 按 在 粗 鹽 上 ， 將 鹽 粒 黏 在
掌 心 ， 雙 手 手 掌 交 替 在 下 巴 推 抹 二 十 下 。
轉 用 雙 手 手 背 在 下 巴 推 抹 ， 做 二 十 下 。
用 保 鮮 紙 將 下 巴 包 住 。
用 布 帶 固 定 保 鮮 紙 ， 十 分 鐘 後 除 去 ， 用 溫 水 沖
走 鹽 粒 。
腹 部 多 餘 脂 肪
由 於 腹 部 的 皮 膚 較 嫩 ， 塗 上 粗 鹽 後 要 用 陰 力 推
擦 ， 直 至 感 到 發 熱 。
收 腹 ， 用 保 鮮 紙 將 腹 部 包 好 ， 三 十 分 鐘 後 將 保
鮮 紙 解 開 ， 用 溫 水 沖 走 鹽 粒 。
消 除 腳 跟 死 皮
將 鹽 塗 在 腳 跟 住 置 ， 用 拇 指 及 食 指 來 回 推 動 二
十 下 。
去 除 臉 部 浮 腫
將 粗 鹽 拍 打 在 臉 上 ， 準 備 五 條 熱 毛 巾 及 五 條 在
雪 櫃 雪 過 的 冷 毛 巾 。
用 保 鮮 紙 包 住 整 個 臉 部 （ 保 鮮 紙 在 嘴 部 開 一 個
孔 方 便 呼 吸 ） 。
將 熱 毛 巾 敷 在 面 上 一 分 鐘 ， 再 敷 冷 毛 巾 一 分 鐘
， 直 至 敷 完 五 條 熱 毛 巾 及 五 條 冷 毛 巾 ， 然 後 除
去 保 鮮 紙 ， 用 溫 水 沖 洗 鹽 粒 。
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