|
|
她是用大腦減肥──和“厭食症”不相左右，方法是每天在腦子里說一百遍“我要變瘦”，然后自然就沒有食欲。
返回頂頁
|
| |
|
|
宇多田光的辣椒減肥法，是在飯前食下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。不過。看來宇多田光有點得不償失，她雖然瘦了，卻因此演唱會行程受到影響，讓許多歌迷抱怨連連，也讓醫生憂心忡忡，聲明辣椒減肥很不健康。
返回頂頁 |
| |
|
|
廣末涼子都是以蔬菜為主食，如藕、香菇、茄子、生菜等等，她說；“身体是很需要蔬菜的，吃蔬菜有利于美容和健身。”像廣末涼子這樣保持了相對健康減肥心態的女星，在演藝界還是占了主流。
返回頂頁
|
| |
|
每天搖呼拉圈半小時，吃水果餐、謝絕淀粉食物。
返回頂頁 |
| |
|
|
她的瘦身食物包括──木瓜：可去水腫，治腳气病。竹筍；低脂、低糖、多纖維，多吃可防便秘。陳皮：可助消化，減少腹部脂肪屯積。凍豆腐：能吸收腸胃組織脂肪。薏米；具美白去毒火效果，也可消水腫。鳳梨：具有蛋白質分解酵素，是大餐后的消化水果。檸檬：与苹果一起打汁，味道不錯。
返回頂頁 |
| |
|
|
她有戴肚箍的習慣。起初戴肚箍并不是為了減肥而是為了在冷得像冰庫的片場里取暖。就是這樣，紀香在不知不覺中將纖腰減得更瘦，才發現這是個好辦法。于是她大贊肚箍好處多，如果將這些肚箍戴在手肘或腳部，皮膚會變得更加嫩滑，可謂一舉多得。藤原紀香此言一出，一時間，各式美麗的肚箍風靡了各個女性用品商場。有些為了不怕在寫字樓凍病，有此女士則開創新潮流將肚箍戴在衣服外面，當作時裝一樣搭配。這些不同款式的肚箍有如此神奇的功效，現在日本的白領界非常流行。
返回頂頁 |
| |
| |
| |
| |
| |
返回主頁
