這個方法曾經在台灣和日本盛行。據說這減肥法適用於下'琶'、手臂、腰、大腿和小腿。方法是用食鹽(最好係海鹽)在想減肥的部分來回摩擦，直至發熱後用保鮮紙包裹10分鐘左右，然後拆開用溫水沖走鹽分。這個方法的減肥原理不詳。但摩擦後生熱能夠令皮膚毛孔擴張，而把鹽包在皮膚上會抽出皮膚下細胞的水分，皮膚可能會因此而收縮。看上去可能瘦了少許。但這可能只是暫時現象，把鹽沖走後再過一些時間，皮下缺少水分的細胞會自動從空氣或身體內吸收水分回復平衡狀態。這方法是否真的能夠有效減去脂肪？不得而知。