躋 身 本 地 Top 10 Model 的 翁 為 德 (Wanda) ， 為 要 時 刻 保 持最 佳 狀 態 ， 對 自 己 的 飲 食 、 肌 膚 護 理 和 身 形 ， 一 向 都 十 分 重 視 ， 運 動 、 護 膚 品 甚 至食 飯 時 間 都 甚 為 講 究 ， 想 靚 想 FiFit ， 係 要 付 出 代 價 的 ！ 學 野 啦 ！


每天晚上6點吃晚飯 身 形 fit 到 漏 油 的 Wanda 認 為 晚 飯 時 間最 好 早 吃 為 妙 ， 因 為 可 以 讓 身 體 有 多 點 時 間 消 化 及 消 耗 熱 量 和 脂 肪 ， 所 以 Wanda 不工 作 的 日 子 ， 都 必 定 在 晚 上 6 點 左 右 吃 飯 ， 然 後 便 「 絕 口 不 吃 」 。


游泳步行 Keep Fit

至 於 keep fit ， Wanda 自 認 是 一 個 頗 懶 惰 的 人 ， 只 有 在 男 友 的 督 促 下 才 會 做 gym ， 平 日 多 用 游 泳 來 keep fit ， 不 過 冬 天 的 日 子 便 會 以 步 行 來 代 替 ， 因 為 工 作 上 的需 要 ， 令 她 培 養 了 步 行 的 習 慣 。



每日餐單


早 餐
三 文 治 ＋ 果 汁

午 餐
如 非 必 要 都 不 吃

晚 餐
甚 麼 都 吃 ， 但 當 然 不 會 大 吃 大 喝 ， 適 可 而 止 ， Wanda 本 身 沒 有 特 別 戒 口 ， 但 極 愛 吃 生 牛 肉 ， 總 之 甚 麼 菜 式 都 吃 ， 不 過 堅 持 會 在 6 點 左 右 吃 晚 飯 。


塗碎粉平衡面色

平 日 因 工 作 要 經 常 化 妝 的 Wanda ， 閒 時 化 妝 則 堅 持 「 可 免 則 免 」 ， 即 使 要 化 ， 都 只塗 少 許 碎 粉 來 平 衡 面 色 ， 然 後 畫 眉 、 夾 眼 睫 毛 和 塗 少 許 啡 色 眼 影 ， 再 上 少 許 淡 粉 紅的 胭 脂 和 lip gloss， 便 可 以 給 人 容 光 煥 發 的 感 覺 。



穿衣格言：簡單舒服為主

Wanda 平 日 最 愛 causal 款 式 的 配 搭 ， 即 使 做 訪 問 當 日 ， Wanda 都 選 擇 sporty 款 式的 上 衣 加 闊 腳 褲 和 綠 色 cardigan ， 貪 佢 夠 舒 服 ； 她 極 力 推 介 Giordano Ladies 的衫 ， 認 為 款 式 較 basic 簡 單 ， 而 且 剪 裁 幾 好 ， 是 她 近 期 的 心 頭 好 ； Wanda 認 為 來 季必 買 Item 是 綠 色 服 飾 ， 無 論 深 色 或 淺 色 ， 她 建 議 各 位 來 季 最 好 入 一 件 。

容 祖 兒 美 容 心 得





JOEY 透 露 ， 原 來 她 小 時 候 己 經 很 愛 靚 ， 童 年 時 的 JOEY ， 很 喜 歡 用 雪 花 膏 塗 於 面 上防 止 爆 拆 。 她 經 常 留 意 報 章 雜 誌 的 美 容 版 來 取 經 ， JOEY 覺 得 天 然 的 美 容 面 膜 是 很好 的 ， 一 來 ： 經 濟 ； 二 來 ： 方 便 ， 隨 手 拿 起 工 具 就 可 以 做 FACIAL 了 ！ 她 嘗 試 各 種天 然 美 容 面 膜 ， 認 為 最 有 效 漂 白 面 膜 的 是 ： 蛋 白 加 蜜 糖 和 粗 鹽 。


JOEY 自 製 天 然 漂 白 面 膜
分 量 如 下 :

蛋 白 : 2 隻

蜜 糖 : 2 茶 匙

粗 鹽 : 1 茶 匙


容 祖 兒 美 容 心 得

堅 持 每 天 喝 8 杯 水

她 解 釋 多 飲 水 是 因 為 說 話 ， 唱 歌 時 不 知 不 覺 間 流 失 了 水 份 ， 而 且 水 能 夠 幫 助 身 體 機 能 的 新 陳 代 謝 。

盡 量 令 皮 膚 得 到 休 息

她 解 釋 ： 「 平 時 不 用 工 作 時 ， 盡 量 都 不 化 妝 ， 盡 量 讓 皮 膚 得 到 休 息 ； 但 每 天 工 作 後， 我 會 徹 底 地 做 皮 膚 清 潔 ， 先 用 卸 妝 油 ， 再 用 卸 妝 乳 去 沖 洗 ， 因 為 臉 上 殘 餘 的 任 何化 妝 品 ， 都 是 刺 激 皮 膚 ， 形 成 粉 刺 、 暗 瘡 等 皮 膚 問 題 。 」

享 受 沐 浴 樂 消 除 疲 勞

JOEY 甚 喜 歡 沐 浴 ， 因 為 沐 浴 可 以 消 除 疲 勞 ， 減 除 壓 力 。 JOEY 說 一 般 人 都 知 道 牛 奶浴 會 令 皮 膚 更 嫩 滑 ， 不 過 用 鮮 奶 來 沐 浴 實 在 太 浪 費 了 ！ 她 建 議 大 家 不 妨 用 罐 裝 的 奶粉 加 水 ， 效 果 一 樣 有 效 ！

對 自 己 樣 貌 充 滿 自 信

她 認 為 女 孩 子 應 該 對 自 己 樣 貌 有 信 心 ， 且 自 然 流 露 是 最 美 麗 最 吸 引 的 時 候 ， 而 且 人一 有 信 心 ， 做 起 事 來 都 加 把 勁 來 ！ 千 萬 不 要 刻 意 修 飾 自 己 ， 戴 假 面 具 來 ！