喝茶能減肥嗎？}hZ$k~+QMd1b

{s;j,Gds6])Mwww.dietrose.com聽說喝茶能減肥，可是我喝了半年多，體重並沒有減輕，請問喝茶能減肥有道理嗎？8y0vl6s
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Cn|        但一定不是在7-11、超級市場所賣的樽裝紅、綠茶，因它們一點茶葉成份也沒有。請記得喝用熱開水沖的那種。2Ko(KBO.t
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jQx&yd5\2|　　茶葉中含有豐富的維生素，包含脂溶性維生素A、D、E、K及幾乎所有的B族維生素，可以促進脂肪酸化，有利於體內膽固醇排出體外。茶葉還含有大量的礦物質，錳、鋅、鉀、硒、鐵等微量元素對於維持人體的生理活動具有重要意義。其中，硒是一種天然抗氧化劑，與維生素E聯用在抗衰老、抑制癌變、延年益壽方面具有顯著功效。
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V7u1_+f8rLZZ　　茶的特殊功效還在於茶中的特殊物質，如茶中含3%的脂多糖，具有改善造血功能，保護血液以防病變的作用。茶葉中所含的葉皂素對人體消化脂肪具有積極作用。茶中的多酚類物質可以改善微血管壁的滲透性能，有效增強心肌和血管壁的彈性和抵抗力，減輕動脈粥樣硬化的程度，有助於減少患冠心病的危險。
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　　喝茶，既補充水分和必要的營養物質，又利於體內脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。但喝茶后可能產生較強的飢餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充飢。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。目前還沒有發現綠茶、紅茶或花茶在減肥作用上的差異，故在減肥過程中，選用哪種茶葉，並不是問題的關鍵。