優 點 ： 香 蕉 提 供 天 然 甜 味 ， 全 無 添 加 糖 分 ， 而 可 可 粉 能 增 加 體 內 多 巴 胺 分 泌 ， 調 節 情 緒 。
材 料 ： 糯 米 粉 75 克 　 吉 士 粉 10 克 　 脫 脂 奶 2 杯
可 可 粉 2 茶 匙 　 熟 香 蕉 1 隻 約 90 克
製 法 ： 1 以 暖 水 拌 勻 糯 米 粉 ， 加 入 可 可 粉 搓 成 朱 古 力 皮 。
2 香 蕉 搓 成 茸 ， 拌 入 吉 士 粉 ， 再 用 微 波 爐 高 火 加 熱 1 分 鐘 ， 放 涼 後 分 成 10 粒 作 餡 料 ， 包 入 粉 糰 內 搓 成 湯 圓 。
3 煲 好 湯 圓 後 ， 將 脫 脂 奶 加 熱 至 暖 ， 放 入 湯 圓 食 用 。


每 粒 44kcal
5 人 分 量 約 10 粒