Spoonlight Program 三 個 階 段
1. 蛋 白 質 + 蔬 菜 （ 戒 糖 及 碳 水 化 合 物 ， 800-900kcal 一 日 ）
全 日 3 餐 或 4 餐 （ 連 下 午 茶 ） 靠 飲 6 包 蛋 白 質 代 替 ， 午 餐 和 晚 餐 可 以 加 多 8 安 士 蔬 菜 ， 2.5 升 水 。 維 持 2 至 3 個 星 期 。

2. 蛋 白 質 + 蔬 菜 （ 戒 糖 及 碳 水 化 合 物 ， 1,000-1,200kcal 一 日 ）
全 日 飲 3 至 4 包 蛋 白 質 代 餐 ， 其 中 一 餐 可 以 回 復 正 常 ， 可 以 吃 指 定 乳 酪 、 蔬 果 、 肉類 甚 至 芝 士 ， 但 不 可 沾 澱 粉 質 ， 可 飲 一 杯 紅 酒 （ 如 需 要 ） 。 可 維 持 數 個 月 ， 視 乎 效果 及 醫 生 意 見 而 定 。

3. 蛋 白 質 + 蔬 菜 + 少 量 碳 水 化 合 物 （ 1,200-1,600kcal 一 日 ）
全 日 飲 1 包 蛋 白 質 代 餐 ， 三 餐 可 以 正 常 進 食 ， 蛋 白 質 及 蔬 菜 ， 其 中 兩 餐 可 食 1 至 2 片 全 麥 包 或 少 許 烚 薯 仔 。 可 飲 一 杯 紅 酒 （ 視 乎 需 要 ） 。 維 持 數 個 月 ， 即 可 達 至 完 美效 果 。

每 日 最 少 做 30 分 鐘 運 動
要 食 Dr. Jean-Claude Houdret 的 蛋 白 質 代 餐 和 營 養 補 充 劑
瘦 身 過 程 定 期 由 醫 生 跟 進
超 豪 華 代 餐 ， 食 代 餐 都 可 以 食 窮 ， 兩 個 月 減 10kg 就 要 畀 480 歐 羅 ， 約 港 幣 4,800 。