西醫認為暗瘡主要成因是荷爾蒙分泌失調，而中醫就認為生暗瘡的位置能反映出臟腑健康問題的所在：

額頭：
心火上升、血液循環出問題、肝火過盛或月經不準。另前額的劉海也會刺激皮膚，所以最好夾起頭髮。要多喝水，睡眠要充足。

鼻子：
生殖器官機能不佳，因不規則的生活及工作壓力，令女性荷爾蒙平衡被破壞。需生活回復規律及經常學習放鬆。

右邊面頰：
肺熱肺燥、皮膚出現濕熱毒，或常患感冒者，都較易在面頰出暗瘡。避免食過敏食物，包括茄子、海鮮等。

左邊面頰：
肝功能不順暢，如肝臟分泌、解毒等皆有問題。應保持心情愉快。

口：
過度使用胃的結果，令胃活動功能減弱影響消化。吃東西時宜咀嚼多一點。

下巴：
腸胃有濕、熱、滯等情況，這可能因為飲食習慣不佳如進食太多煎炸熱氣食品所致。改善偏食習慣，生活正常便會好轉。

暗瘡可以預防嗎？

當然可以！既然知道暗瘡的成因，若能及早作出適當調理，便可減少暗瘡生長的機會：

1. 日常飲食：多喝清水，多吃蔬果，少吃油炸食物、糖果等。禁止喝酒、咖啡等 刺激飲品。適當的補充維他命 A、 B2、 B6，如豬肝和魚類。

2. 注意清潔：經常保持面部皮膚清潔，便會減少細菌感染機會。

3. 保持充足睡眠：充足的睡眠和愉快心境均有助預防暗瘡生長。

4. 多吃解毒食品：可多吃如龜苓膏等清毒食品，體熱人士更可多喝涼茶消減熱毒。但體虛者則要適可而止。

大部分醫生或美容師都叫人不要在暗瘡長出時用手將它擠破或刺穿，要是硬擠，只會使暗瘡更加發炎，導致細胞壞死而留下疤痕。

但其實有些暗瘡是可以擠的，如有膿頭的成熟暗瘡，如果已經化膿，可以順毛囊方向將膿擠出，但擠的時候要先洗面洗手，最好以棉花棒代替手指來擠，記緊擠壓力度不宜太大，更要將膿頭完全擠出才可，最後要搽上消炎膏。

不過，若你不懂分辨，還是不擠為妙，讓暗瘡自然痊愈，之後所留下的深黑色素，可選用美白或去印產品幫助減淡。

我右邊暗瘡特別多