１．瘦面口部運動
每天勤力唸 「ａ、ｅ、ｉ、ｏ、ｕ」 適當地郁動一下面部肌肉，也是瘦面好方法！


２．睡前不喝水
為什麼朝早起身時特別囗腫面腫？很可能就是晚上喝得太多水以致水腫。緊記 ! 睡前勿喝水啊 !


３．咬筷子消雙下巴
如果你的面只是雙下巴而已，只要每天咬著筷子３０分鐘，每咬１０分鐘便休息一會。持續一個月雙下巴便會明顯收細了 !


４．通淋巴腺瘦面
利用手掌的微溫敷在兩邊面頰。
然後輕力向後滑動，再蓋著耳朵一會兒。
用一隻手指，按於眼頭，沿著眼窩位一直推到太陽穴。


５．穴道按摩瘦面
先用兩隻手指按於耳下的位置。
然後向下推按至鎖骨位置，共按１０回。
用拇指由頸兩側，向上推按至頭骨的凹位。
最後打圈按摩頸背，能消除面部血液循環不良。