通常減肥的人最怕遇到停滯期，這時就要觀察自己是什麼原因，有沒有每天排便？有沒有正常來月經？月經的量是否減少或停止？還是運動量不夠？　
VAziE%g瘦身這些都是會造成減肥停滯期的主因，而此時不宜再減少食量，因為新陳代謝率會減慢，我們應該以增加新陳代謝率為上，最好的方法就是增加運動量，這樣大概半個月體重又會自己再下降的，千萬不可放棄灰心，要耐心等待