華西都市報   
2006-05-31  

當瘦身成為遊戲  

　　人物：世界時裝大師KarlLagerfeld瘦身成果：13個月減重42公斤　　前段時間一件震驚時尚界的事情是，世界著名品牌CHANEL的首席設計大師KarlLagerfeld64歲時決定減肥，13個月後，成功減掉42公斤，到目前為止沒有反彈。他輕鬆完成了令任何女人都覺得匪夷所思的奇蹟，為什麼KarlLagerfeld成功了，你卻失敗了呢？　　KarlLagerfeld的驚人舉動令時尚界一片嘩然，Karl自訴，減肥成功的秘訣在於堅定的信念，節制的生活，最重要的就是平和樂觀的心態。　　瘦身過程　　減肥期間嚴格遵守減肥醫生的要求定時進餐\；每天飲水至少5升，促進新陳代謝；保証充足的睡眠；很少運動，只偶爾跳舞，因為覺得過度運動會促進食欲；要求自己每周最多減重1公斤，超過不減，這樣不會為自己帶來過大的負擔與壓力，把減肥當作一場遊戲來進行。　　堅定信念　　不要為了減肥而把自己搞得身心疲憊，相信只要堅持到底，就一定可以瘦下來。　　減肥無捷徑，想要成功瘦身，靠的依然是堅強的意志，但這個意志不是過分強迫自己，當你以輕鬆的心境去面對時，就能輕鬆持續下來。Karl之所以能

這個我喜歡，玩遊戲，不論成敗，都讓人快樂