非常容易ＧＥ減肥方法！！（個人親身經驗） - 減肥法 - 瘦身

adelaide

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發表於 2006-4-22 01:39 PM 資料主頁短消息

非常容易ＧＥ減肥方法！！（個人親身經驗）

Ｅ個方法真係好容易，可以Ｏ係兩個星期之內減到６磅！！
首先一日裡面只可以食３餐，一定唔可以食下午茶同埋宵夜！！！否則就達唔到理想ＧＥ效果ＧＡ喇！！
Ｏ係Ｅ３餐入面只可以有一餐\係食肉類，姐係比如早餐食個公仔麵，然後加條腸仔或者一塊火腿，但係我就唔建議加一塊午餐\肉，因為午餐肉比較肥，卡路里亦比較高，所以最好係建議加一塊火腿就最好不過喇！唔係太過肥，而且又可以滿足你食肉類ＧＥ”慾望”！！兩全其美ＬＡ！！（本人建議食肉類ＧＥ時間，最好就係Ｏ係食早餐哥陣，因為食早餐\比較需要吸收一Ｄ比較營養豐富ＧＥ野食。）
而Ｏ係食其餘哥兩餐哥陣，一定唔可以食肉類，如果你食左肉類ＧＥ話，所有ＧＥ減肥功\夫就會全部白費ＧＡ喇！！一定要忍住口呀！！唔食肉類，可以食菜同埋一Ｄ澱粉質ＧＥ食物，例如薯仔。
有兩點大家係要注意ＧＥ：
１．千其唔好唔食早餐，因為唔食早餐\ＧＥ話會令到下一餐吸收營養吸收得更加多，不但瘦唔到，反而仲肥多幾磅ＴＩＭ！！
２．三餐要定時食，唔好唔食野，否則下一餐\吸收營養吸收得更加多，到時肥左唔好怪我呀！！
ＰＳ：Ｅ個方法係唔洗做運動都可以Ｏ係兩個禮拜之內減到６磅！！當然，做埋運動效果就更加好ＬＡ！！
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哥陣我用左Ｅ個方法減肥之後，條腰真係幼左，連平時著哥對番學鞋都鬆左！！！哥陣我真係成個人鬆Ｏ西，開心左好多！！＞Ｗ＜”而且Ｅ個方法又唔係話太過辛苦，大家不妨試試Ｏ下ＬＡ！～＊

[ 本帖最後由 adelaide 於 2006-4-22 01:41 PM 編輯 ]