奶類之卡路里 - 卡路里資料 - 瘦身

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發表於 2006-4-9 11:53 AM 資料文集短消息

奶類之卡路里

1杯牛奶 (如鮮奶) 250亳升 163
1杯脫脂250亳升 83
全脂奶粉30克 (3湯匙)(加開水至1杯) 147
脫脂奶粉20克 (4湯匙)(加開水至1杯) 71
淡奶半杯 (120亳升) 190
煉奶半杯 (120亳升) 386
芝士(cheddar) 30克(1吋正方) 122
脫脂芝士(cottage cheese) 1盒250克 95
芝士片(processed) 2片 160
雪糕1杯 (100克) 165
酸奶酪1杯 (果味)

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hutdst

新手上路

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發表於 2006-6-9 09:42 PM 資料短消息

芝士好好味ge

可惜好肥....唔可以食得多

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