瘦身粥材料：
第一款,粟米紅蘿蔔瘦肉粥
粟米2杯,紅蘿蔔1條,白米1/3杯,瘦肉3 ,鹽少(許).煲個半小時

第二款,荷葉瘦肉粥
荷葉1/2片,瘦肉3 ,白米1/3杯,瘦肉3 ,鹽少(許).煲個半小時

第三款,花菇冬瓜瘦肉粥
花菇6隻,冬瓜1斤,白米1/3抔,瘦肉3 ,鹽少(許).煲個半小時