肌膚的新陳代謝在夜間較活躍嗎？     

      很多人都說，晚上十點到凌晨兩點是肌膚新陳代謝最活躍的時刻，這點雖並不是很確定，不過肌膚都是利用晚間活動，這點倒是千真萬確的。我們白天的精力大都來自於內臟及肉體的運作，內臟得到食物消化後的營養，再將營養傳送給細胞；而內臟都是利用晚上的時間休息，如果經常睡眠不足，身體的狀況就會每下愈況。內臟及肌肉在疲累的情況下無法獲得充分的休息，便沒有辦法回復到原來的狀況。

        肌膚和內臟正好相反，它利用內臟休息的夜間來進行新陳代謝，並吸收體內的營養來修補白天所受到的傷害。肌膚在我們睡眠的時後，就好像一間運作的工廠，且唯有在我們睡覺時，它才能正常的運作，因此，充足的睡眠對肌膚及整個身體來說，都是非常重要的。