減肥期間是否必須做運動？ - 減肥問題、心得 - 瘦身

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發表於 2006-4-13 02:40 PM 資料文集短消息

減肥期間是否必須做運動？

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你想有理想的減肥效果嗎？讓我坦白告訴你一個事實；減肥是必須要做運動的．運動能加速身體的新陳代謝，幫助消耗較多能量，再配合飲食控制，減肥效果自能相得益彰．
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運動除了有助減肥外，亦有其他好處，包括：增強心肺功能，降低血壓，舒緩緊張情緒等．運動能有助強身健體，因此無論減肥與否，每星期至少需做三次運動，每次20分鐘以上，以保持及增進健康．

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琉璃

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發表於 2006-7-21 12:20 PM 資料短消息

運動

我每天都做運動大概合起來有十五分鐘左右

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