減肥初期略見成效，但稍後體重停滯，未能繼續下降，怎麼辦？5Q:eu*NjY9_
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想知道解決辦法，先要了解體重停滯的原因，方能對症下藥．要達至減肥的效果，需針對減”脂”來進行，不是減”重”．
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研究指出，在減肥初期，首5天所減去的體重，其中大部分(70%)是水分；到了第15天，減去體重當中，水分只佔19%，表示減去的體重當中，大部分是”脂肪”而非”水分”；15日以後，脂肪下降比例持續增加．^J?,Y
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;{j;?-[KF#C)^想減肥成績更理想，謹記繼續以均衡飲食方法配合適量運動來燃燒脂肪，體重稍後自然會繼續下降，這也是減肥最持久有效的方法．

增加運動量，但食量不能減少，會減低新陳代謝率，讓體重不增不減

減肥得一樣野要注意
^ r&uik]瘦身就係要揾一個容易跟同埋可以keep住跟既方法www.dietrose.comlA-m3[oBJ!O{%Gm7^
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黎多一個就係A!T(@*K
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要揀一個可以吸收到足夠蛋白質K-J
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同可以提高新陣代謝既方法
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因為人要吸收到足夠既蛋白質先可以燃燒脂肪
q8^'C&CU|        cwww.dietrose.com要有高既新陣代謝咁先可以提高你身體燃燒脂肪既能力7X5PZ$f(bG.]
先係長遠既減肥方法 ^0^
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R+L"Yw@~a餐單係一定可以減到肥架瘦身hG\o.]'h
問題係www.dietrose.coml^h        N1^
你可以跟到幾耐?CV)T4X
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一個星期?
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m&nTs,g)|最重要既係餐單既卡路里都比較少
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*o*h2?ztS3yB*MY|咁結果係你瘦左之後^f}z        `2^        |
食番少少野就肥番
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G好容易搞壞個腸胃架
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V)J7X*N瘦身到時要提升番新陣代謝同搞番好個腸胃就有排架勒-hb,`&z8L2P,VHd)e?

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又可以提高新身代謝既方法www.dietrose.com        mT(G1y-_'K

zbJ7mq瘦身**********大部份人減肥個時都一定會問
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T:z瘦身要幾耐先有效瘦身@v.[{.v.[0x~C
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其實要健康減肥瘦身/n#M[ik6k!a        d
著重點就一定要放係健康
I'\}:O:\        }o唔係減肥jP\Yx$^
好多人會諗住慢慢減就係叫健康減肥&af0a]x
但其實一個真正既健康減肥
+ewC%X:|j]5q應該係減肥之餘可以改善埋你身體既小毛病L7Tg6~:O'c
例如便秘, 容易感冒, 腸胃敏感, 經期不定, 等等等等B;_*S$ZK1X8N
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要做到咁6Gy ]t0hq|7cs(cz
唯一方法係從根本改善身體既健康Ap)p;M3aH:Z_u&AbG
重新啓動番身體正常既運作7q
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例如便秘既, 就要訓練番排泄系統
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"m({;S!QM\(P,R咁講左咁耐c`)?)u9U.I-mzS
點先叫從根本改善身體既健康呢
(us8q9Ds@r瘦身身體由頭到尾到係由細胞組成架嘛k:|)XDlW
所以一定要用一個會令細胞健康既方法fH1M:v!R'A
要令細胞吸收到佢需要既營養K6r*qHW-b#d.S~
記住係細胞需要既營養
F~+a[k唔係自己仲意食既食物"O5X)x|U(ML'F:|ZN(U
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細胞營養足夠, 就可以改善佢自己既新陣代謝系統)[A2n3J1{w.kSa(n
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從而重建身體正常既運作+A&kq4B!kFYf)_
改善小毛病之餘
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就會識得將肥大既細胞盡量變細
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r7}.BC到時, 你就真係健康減肥勒3|4C @%y
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又健康左
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