紫菜？
8A6To{*xn!\D"c6JH瘦身紫菜屬於蔬菜類食物，含豐富纖維素及碘質．碘質有助維持甲狀腺功能正常，可以保持皮膚，頭髮和指甲健康，有美容作用．不過患有甲狀腺素過高的人士不宜進食太多，以免令病情惡化．
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a#m;p市面出售的即食紫菜，往往加上太多鹽和味精，不妨改買以包壽司的紫菜，吃2大片(分開細細片就有8-10片)，相等於1份蔬菜．