甚麼叫”行為修正”？有甚麼要注意的地方？*DYyE|!l!D
“行為修正”(Behaviour Modification)是指改變一些不良的行為和習慣，主要有兩大方面要注意：飲食及生活習慣．%@4LRs'\YT.?
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不良的飲食習慣　　　行為修正瘦身wwc}~
＊暴飲暴食　　　　　每餐吃七成飽B X
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＊嗜肥嗜甜嗜零食　　戒除零食，肥膩及甜食1Ew%n!y!p.F
＊三餐在外吃　　　　減少出外飲食vv}:lg^
＊每餐5分鐘內完成　 每餐進食時間20分鐘或以上
)@T"g#A)T.X x＊每餐不定時不定量　三餐\定時定量
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W9a不良的生活習慣　　　行為修正
,~8aVY8i,_A'b＊並無運動習慣　　　維持每星期3次運動,QkG:r~B
＊進餐後坐下看電視　進食後散步30分鐘Tb&pxe.Q
＊多坐　　　　　　　多站
RZ qd twww.dietrose.com＊多站　　　　　　　多行
w&P,F4Sb1F^W*Oz瘦身＊餐後立即睡覺　　　餐\後最少3小時才可睡覺