進食後宜立刻坐下來嗎？ - 減肥問題、心得 - 瘦身

發表於 2006-4-13 11:21 AM 資料文集短消息

進食後宜立刻坐下來嗎？

進食後宜立刻坐下來嗎？
一般人都以為進食後立刻坐下來會容易有肚腩，其實這說法是無根據的．真正的意思是進食後要避免作靜態活動，例如：睡覺，看書，坐下等，因為靜態活動消耗量小，所以容易致肥．其實進食後應該作一些簡單活動，做家務或散步等都可，這樣可以幫助消化及燃燒多餘熱量，亦可避免多餘脂肪積聚．