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一天可以吃多少肉？
一天可以吃多少肉？
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H+p2XZ8n.G awww.dietrose.com肉類主要由蛋白質構成，每人每日所需的蛋白質分量可根據以下公式來計算：7Q G'L WW`
==================================
;Lk?3mdq2E5Aq每日所需蛋白質計算公式
M1^
q\ P體重(公斤)x0.8克 至 體重(公斤)x1克
2]el.CM O1s
z8oH例子:重50公斤的May，每日所需蛋白質：
_6B5}:O
SA=50公斤x0.8克 至50公斤x1克www.dietrose.comi\ oiz5i
=40克 至50克
3nz Lj[:W0m================================='c\ CX A${*@r
每份肉類有7克蛋白質，如是者，重50公斤的May每日約需6-8份肉類．(1份肉類=1隻麻雀牌大小)
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