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註冊 2006-4-11
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一天可以吃多少肉？
一天可以吃多少肉？
eU4piXCsCJ瘦身肉類主要由蛋白質構成，每人每日所需的蛋白質分量可根據以下公式來計算：www.dietrose.com^a\.A C+W k
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每日所需蛋白質計算公式
7W)eU)T\體重(公斤)x0.8克 至 體重(公斤)x1克
'L1o%YO;`k [例子:重50公斤的May，每日所需蛋白質：瘦身 |
i+swv;I
=50公斤x0.8克 至50公斤x1克www.dietrose.com yy'R$@GMTvE O
=40克 至50克
1T#t y\h F)A================================="H6^x d#?d@{
每份肉類有7克蛋白質，如是者，重50公斤的May每日約需6-8份肉類．(1份肉類=1隻麻雀牌大小)
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