我知道吃生果有益，有甚麼生果不宜減肥人士進食嗎？ - 減肥問題、心得 - 瘦身

發表於 2006-4-12 10:23 PM 資料文集短消息

我知道吃生果有益，有甚麼生果不宜減肥人士進食嗎？

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在減肥期間，除了高脂及高卡路里的食物需要儘量少吃外，沒有哪一種食物需要絕對禁止進食的．只要吃得均衡(Balanced)和適量(Moderate)即可．生果也有一些高脂高糖高卡分子，如榴槤，牛油果，椰青和糖漿浸罐頭水果等，減肥期間也不宜吃太多．
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