預防暗瘡的最佳辦法，是養成良好的生活習慣，以下９個惡習最易招惹暗瘡，大家宜引以為誡。

１、太陽
經常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎，宜戴帽。

２、碘質
含碘量重的食物(如紫菜)，在暗瘡爆發期應避少食。

３、游泳
泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳。

４、飲酒
酒令血液轉為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液迴圈，引爆暗瘡。

５、按摩
按摩促進血液迴圈，發炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就唔好做按摩喇！

６、煎炸
煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出暗瘡來！

７、頭髮
頭髮容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。

８、桑拿
桑拿有助血液迴圈，會加速暗瘡爆發。

９、膠布
發炎暗瘡若被封閉會令情況惡化，若暗瘡已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。