做愛可以大量消耗熱量，這無疑與有氧運動有相同之處，以下是兩位測試者在健身運動與愛做各45分鐘所分別消耗熱量的對比：
    A：健身時消耗323卡路裡，在做愛時消耗369卡路裡，
    B：健身室消耗388卡路裡，在做愛時消耗320卡路裡。
　　做愛一次，女性會消耗多少卡路裡？從寬衣解帶到獲得高潮的計算，下表有詳細的介紹。（因各人差異，熱量消耗會各有差異）               

熱量
（大卡）
脫衣
經同意         12         未經同意         187
除去胸圍
用兩只手         8          用一只手         12
一只手被打         37         用嘴         85
不同體位（女性每分鐘消耗熱量）
正常位         20         立位         26
騎乘位         60         側臥位         26
69臥姿         8         69站立         112
高潮
真實         112         假裝         315
再來第二次
16 至 19 歲         12         20 至 29 歲         36
30 至 39 歲         108         40 至 49 歲         324
50 至 59 歲         972         超過 60 歲         2916
穿上衣服
安靜的         32         匆匆忙忙         98
聽到她老公正在開門         1218         　         　

　　醫學家還發現性幻想有益健康對女性減肥也有幫助，捷克的醫學家提出，性愛是治療多種疾病的有效方法。例如：性愛能對關節、血管、心臟和胃這些部位的疾病產生積極的影響，甚至頭痛也能求助於自己的性伴侶。究其原因很簡單，性生活時體內激素的變化有助降低疼痛感。
　　
　　專家建議：具有豐富想象力的人們可以對性愛進行想象。巴爾的摩的一家醫院的彼得﹒斯塔阿茨醫生在醫院裡對一群大學生進行試驗，他讓大學生們把雙手放進冰涼的水裡，直到痛得實在無法忍受再把手拿出來。但如果雙手放在水裡的同時想象一些美好的事情來轉移注意力，結果那些想象性愛的大學生的雙手在冰水裡的時間是其他人的兩倍。斯塔阿茨醫生認為，疼痛感受理性支配，因為大腦的同一區域“輻射”情感和疼痛。如果一個病人想象自己在汽車競賽中疾馳，他會把疼痛忘得一幹二淨。
　　
　　讓女性們感到興奮的是，性想象還有助於減肥。當女士們按捺不住想要吃零食時，不妨想想性愛，當腦海裡充滿性想象時，會使人肥胖的零食自然就被拋到腦後了。

真的可以?