鞏俐說，她每天中午都要做有氧按摩，即努力向前、向上伸展自己的脖子，數次后開始做有氧按摩：

　　1.指壓穴道：從額頭到太陽穴，雙手按壓3次至4次。

　　2.交替按摩：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重复一兩次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中至耳上部，重复兩次。

　　3.輕挽下頜：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　4.輕撫頸部：以雙手掌由下向上輕撫頸部。