每天中午，是曹敏莉的雙下巴減肥運動時間。她說：消除下巴贅肉的運動，是藉由脖子的轉動，牽引到頦下的肌肉；在一收一放、一緊一松之間，促進肌肉的緊實，并達到增強气血循環、淋巴循環的功能。瘦身wbp0s1TT*Q
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　　1.眼睛直視正前方，雙手自然下垂。p3p!Jy1Y
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　　2.肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
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　　3.然后回复動作1的姿勢。瘦身YM[C }!d6?R
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　　4.肩膀以下保持不動，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動作1的姿勢。脖子一前一后伸展，一式做八下。