張惠妹有一個很好的健身教練，強迫她跳舞健身。除此之外，原來張惠妹還有非常健康的減肥哲學-減肥EQ。具體她講，就是分6步，令自己無時無刻都有減肥意識。
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　　第1步：聽音樂。聽一些抑制食欲的CD，比如一些大自然音樂的演奏，一邊吃飯的時候一邊聽這類的CD，就會不知覺地抑制食欲。k0h:A$m8[0E
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　　第2步：冥想。冥想似乎同減肥毫無關係，不過想像自己越來越瘦，往往對潛意識的形成很有效，可以定一個偶像做“發憤目標”。DH'cB(T_&^Rr-P~
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　　第3步：香熏。香熏功效神奇，有的可減肥。瘦身        S ?,_Kp        ?:Q2T(q

5m7w_|o-^snwww.dietrose.com　　第4步：穿瘦身裙。穿緊身的衣服會加強減肥意識。[\yJTa5Y
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　　第5步：轉移視線。少吃些食物、少花些錢，用省下的錢買一個手袋慰勞自己一下。8}1wG5pa
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　　第6步：面對現實。要勇敢站在鏡子前，告訴自己你已經很胖了，這樣就會自覺減肥了。