5呎8吋高的陳慧琳（Kelly），現時體重維持在112磅左右，非常標准，但原來她在中學時是個典型肥妹，高峰期體重高達132磅，多年來Kelly雖然沒有公開說過要刻意減肥，體形卻愈來愈Fit，個中自有一套秘訣。
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　　Kelly說：『想起以前有一百三十幾磅，真是嚇死！我的減肥秘訣是，不要以為一日吃一餐就會瘦，因為我少吃一餐的時候就會很餓，會吃很多，這樣吸收就很多，結果反而更加易肥，所以要少食多餐，最好方法就是每樣食物不要吃多過一件！『如果餐與餐之間覺得肚餓，Kelly提議以水、果汁或?喱代替小食，尤其是既易消化又予人飽肚感覺的。

不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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三日減肥餐
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．早餐：瘦身+YL        UstX
1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.花生醬兩茶匙.4.葡萄柚半個.瘦身l3]QL&VKi

A        Y,fi6C+}i)I瘦身．午餐：#A)rRmsB~*g,{s
1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚半杯(about 120cc).
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．晚餐：
.F6H.ZI)z1.咖啡或茶.2.紅葡萄10粒.3.肉兩片.4.蘋果一個.5.四季豆十條.6.香草冰淇淋一杯zIgab2o9b\

6EaF.ec5rOm(tM{☆第二天I;_U?~B[x
．早餐：B n0xb/q(|gT$Z
1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個.4.香蕉半根
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;[O9zsx．午餐：
6`8ASh#P2k#e:dMp1.咖啡或茶.2.優格一杯.3.蘇打餅乾三片
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L$sE/g.oZ/d:^(`2e S．晚餐：
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1.咖啡或茶.2.紅葡萄半杯.3.香蕉半根.4.熱狗一根.5.綠花菜一杯.6.香草冰淇淋半杯
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☆第三天
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1.咖啡或茶.2.蘋果一個.3.蘇打餅乾兩片.4..低脂起司一片2@!cRQy
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．午餐：m*xn6A(i6W
1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個
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．晚餐 ：
)e@x,zb8_}y/W1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚.3.紅葡萄10粒.4.香蕉半根.5.哈密瓜或香瓜一杯(兩片).6.香草冰淇淋半杯瘦身QK$k}ac1dw4}
三天減4-6公斤