每天五分鐘，瘦小腹喔
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每天花五分鐘就可以輕鬆瘦小腹
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1.平躺在床上，用小枕頭墊在腰下面og0Ar@U`*X1oB"[
2.手往後伸，與身體成平行
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x$C3.腳伸直，將兩腳的大姆指向內（可用綁頭髮ㄉ固定）瘦身xQUDAe
4.拉直五鐘即可
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這方法是從日本節目裡看到的，簡單的是用腹部的力量來拉腹肌
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