每天五分鐘，瘦小腹喔 - 減肥問題、心得 - 瘦身

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註冊 2006-4-9

發表於 2006-4-9 04:42 PM 資料短消息

每天五分鐘，瘦小腹喔

每天五分鐘，瘦小腹喔

瘦身oFw~]Mb
每天花五分鐘就可以輕鬆瘦小腹瘦身?3^g0F$kf

1.平躺在床上，用小枕頭墊在腰下面
2.手往後伸，與身體成平行
3.腳伸直，將兩腳的大姆指向內（可用綁頭髮ㄉ固定）
4.拉直五鐘即可

這方法是從日本節目裡看到的，簡單的是用腹部的力量來拉腹肌
懶人適用^^

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