消化不良 可常做這動作

日本醫學家最近研究發現，經常活動腳趾可以健胃、助消化。經絡理論認為，胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。活動腳趾的方法非常簡單，最常見又有效的有以下幾種：
!B&tm;BN0e1EA#h 　　
OY}yx 　　腳趾抓地。采取站或坐的姿勢，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續做腳趾抓地的動作60-90次。在做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復多次。
&] v[
u8HoWU 　　J+_}~A"P
　　腳趾取物。每天洗腳時可在腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或類似物體，在泡腳的同時練習用二、三腳趾反復夾取這些鵝卵石。
I7G3OX&x7Kp 　　 z's|
S7GJ`'OQ
　　扳腳趾。在看電視或休息時可反復將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴。

通便ok嘛？