瘦身 » 減肥食譜 » 西式食譜 » 迷你雞肉番茄薄餅


2006-11-22 05:04 PM applegirl
迷你雞肉番茄薄餅

材料:(6件)
麥包3塊
雞胸肉30克
粟米15克
番茄1/4個
高鈣低脂芝士2塊
茄醬1湯匙
芝麻、橄欖油、鹽、黑胡椒及生粉各少許
         
做法:
1. 壓扁麥包,以直徑5厘米的杯或圓模印出餅底,在麥包面塗上茄醬;
2. 粟米瀝乾水,番茄和雞肉切粒。雞肉以鹽、黑胡椒和生粉醃5分鐘。把雞肉、番茄和粟米鋪在麥包上,最後鋪上切細芝士條;
3. 焗盤底掃上橄欖油,以180℃焗15分鐘,最後撒上芝麻即可。

小貼士:除了雞肉,也可以其他肉類代替,但要留意肉類較難熟,切細又或薄片會較佳。

2007-3-14 12:51 PM shirly
回家试试去!:lol

頁: [1]
查看完整版本: 迷你雞肉番茄薄餅


Powered by Discuz! Archiver 5.0.0  © 2001-2006 Comsenz Inc.