一日三餐食麵包會唔會瘦？

一日三餐食麵包會唔會瘦？

提子包響減肥期間唔建議食, 因為糖份比較多。\!u]G1sP)r
食麥包/白面包(去皮),但一餐唔好食多過四片!S7NQ
a-@+`!Q%U
可以用低脂cheese/青瓜/蕃茄/水浸吞拿魚夾面包!

會變麵包臉啦！

記得以前在麥當勞打工，離開後，再回去就看到一位本來長得很清秀的女生，臉變腫了，毛孔也變粗大，大概就是每天吃漢堡的關係，臉都變成漢堡臉，雖然身材還是一樣，可是真的得不償失，小心哦！:L

回復 #3 琉璃 的帖子

減肥得一樣野要注意 MU\ G/t(P6Z
就係要揾一個容易跟同埋可以keep住跟既方法
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黎多一個就係
q%DRg'[\ ~ 要揀一個可以吸收到足夠蛋白質(u+@:PMC
同可以提高新陣代謝既方法
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Ch3]0f!]u M]{B 因為人要吸收到足夠既蛋白質先可以燃燒脂肪t$ep/J]
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要有高既新陣代謝咁先可以提高你身體燃燒脂肪既能力
i]PT&U 先係長遠既減肥方法 ^0^ ?!o(Px#I
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餐單係一定可以減到肥架\z!g3I6[4V
問題係X@A1~3F D
你可以跟到幾耐?!w6@)Y"?-{)C
一個星期?:q(C9M8PXi2s!g
一個月呢?
V"N#V2q3c'o']8I1x$P 最重要既係餐單既卡路里都比較少&}V z&qb W
好容易會令身體既新陣代謝減慢
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ti8h 咁結果係你瘦左之後
9\#i Ma)yjy 食番少少野就肥番
8U;^$HzoH 同埋營養唔夠!z.V4}1g!w.A b
好容易搞壞個腸胃架
nr+MO+F N 到時要提升番新陣代謝同搞番好個腸胃就有排架勒;}4od?3q8`

$rf*}%R"}P_ 找一個食得開心減得放心既方法
&?M-xi:u7l1F 用一個唔單之可以減低卡路里攝取量
-wr D;AW&DB 又可以提高新身代謝既方法:g-} SFSC1U
+@6U6{-G XE8a0}q%@|
**********大部份人減肥個時都一定會問
I-PkvZ;a] 要幾耐先有效
+Ls6q`4FC X
K tcTEz G pJ3F 其實要健康減肥
Z0i6I~t:Y&oH 著重點就一定要放係健康
mwz\,_%xQ 唔係減肥
?\LZQi9]5n
v 好多人會諗住慢慢減就係叫健康減肥 ?T*lh#I.k
但其實一個真正既健康減肥 E:C$a5\"b;b E)Z
應該係減肥之餘可以改善埋你身體既小毛病
"TPGn}l 例如便秘, 容易感冒, 腸胃敏感, 經期不定, 等等等等
)J^1U+^[SXha s *p[i |d5s$W
要做到咁5\R5v7x] u(BOJFO
唯一方法係從根本改善身體既健康O
Zqv,dP}
重新啓動番身體正常既運作
/@u,?-ky
i K 例如便秘既, 就要訓練番排泄系統
W,}&@:q#xaUF/k}
dmZA
d 咁講左咁耐Qat:n%kg3q%t [
點先叫從根本改善身體既健康呢7s^{_0i Y T
身體由頭到尾到係由細胞組成架嘛
'yx6Z8f;~h)I;| 所以一定要用一個會令細胞健康既方法I!z#T6\d
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要令細胞吸收到佢需要既營養
NfZB I'K4q 記住係細胞需要既營養
|NG%Wr 唔係自己仲意食既食物,_5Qu H G&p9X
E0cvhr jB
細胞營養足夠, 就可以改善佢自己既新陣代謝系統
"ilq z[.[Q X 從而重建身體正常既運作
7`,Og@u.[2G 改善小毛病之餘
9ri&L$R0Tw 就會識得將肥大既細胞盡量變細F\3R x7Y0tA"q2[U

*bKvo'n`W 到時, 你就真係健康減肥勒4r(z5Or } y&U!`
又健康左-xG$L-d ST
又瘦左 ^0^{+oc[)K:L

vaF*n(D 我係教人減肥架
5L,PcZy,Q1Z;j 如果你想詳細學識點減肥(Voo'~glZl
唔單之係文字上z8W3f9`m2g'N
]"np
?
仲係親身感受!bGz;v#E-t![T$u
msn me ar ^0^
6[ L(y)B,O0R8H
c_Z8UwO(e msn: [email]ellie_leung_0525@hotmail.com[/email]5Nw'uU!j!e
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