八種去脂減肥的食物

現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。o4F\:a8i~S|%f

Hpv}Q^+I2H 吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。
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這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物，}GV9UtE

am Y'R_+V}NY 別遲疑了，快來看看吧∼
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m@A/b ＊凍豆腐：9V]
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根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。ous9n0_A2b
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＊綠豆芽：NTR-kD`|0Jq
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，s(a,Lb#kW
也不容易讓脂肪在皮下形成。
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qR?x ＊鳳梨：
1[j x/u*g y 鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，
n2g(B#yM:Y"t 吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人。r_C\1J Ult0}zO
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＊薏仁：|H%CRO3iNI
薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外∼要禁吃）
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＊烏賊：
"u2_M&x bz:? 烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。-?n-q)_1C2E7xw-m

#ia\?$}T ＊木瓜：-g}K9G
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木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。9r.|
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＊陳皮：
kkC0?sk&RF!`~ 漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、@"s,N s!C.}8{

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M D 減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。1i9j^"A[0?&dD

^5zDhwei&s&\:O ＊竹筍：
'[Q)pGf,d].E0vs 竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕?Ck,dn.A-h

gC`Vsl S(}7a9N 不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。p.Er?rn!p
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上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，
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如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日， E})rh"Q1N
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時間久了會改變人體的免疫t統，使你對抗疾病的免疫能力降低，0H ^"j7tDFQ5~{
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可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、
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或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。
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所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔

thx, i get so fat becaz i cant stop eating but now i dont hav 2 wori!!!!!!!

健康瘦身

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我都吃燕麥塊餅耶~這樣行嗎? 一天三片的話熱量會不會很高啊?@O@