海鮮卡路里

龍蝦100g 100
蟹肉 100g 90
蝦 100g 90
白灼蝦10隻100
鰻魚100g304
黃花魚100g62
秋刀魚100g240
三文魚100g130
帶子100g100
帶子(熟)75g 79
生蠔 100g(不計殼)14
罐頭沙甸魚1罐335
罐頭吞拿魚 (油浸)1罐200
罐頭吞拿魚 (鹽水)1罐100
銀鱈魚75g100
紅衫魚75g 85
鯪魚肉 75g 72
生魚肉 75g 71
魚柳(蒸熟75g 62
鯪魚腩 75g 61
大魚肉 75g 58
大魚腩 75g 57
魷魚 75g 56
蜆 75g 8