檸 檬 水 減 肥 法

檸 檬 水 減 肥 法

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共運動15分鐘，效果會十分顯著。
方法如下：一公升水裡加半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，每天至少喝下3公升的檸檬水，不需要特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水，再必須搭配每日15分鐘的運動