運動既話, 游水/打壁球/緩步跑好呀?

本人係女仔黎~就18y ~150cm, 45kg
'W"SpyT 但手臂, 大脾, 小腿都好粗, 仲有肚腩 & 胃腩><;B
od7T/{p2I XD
要點先減到呀?
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運動既話, 游水/打壁球/緩步跑好呀?
&@ Eh#crAh 如果連續2個月every day做, 大約可以減到幾多吋? f pr)E#hm#s

oz;[trk 如果同時食秀身文化--Trim得易 強打澱粉糖配方, 又有冇效呢?t+v*wJc P%b a
秀身文化--Trim得易 強打澱粉糖配方係一個月為一個療程, 如果食左2weeks覺得冇用停左佢(因為屋企有樽, 係christmas present=.=" ), 會唔會對身體唔好?

緩步跑點會腳粗
\A8n uC*u/z[ 你可以睇下長跑運動員P,}tH9d
佢地對腳全部都係瘦長mHqT;?"Qy4F

T3r$wRC 短跑可能會既..m&r}
jlp;Z


LCv!A\djg :hug: