瘦身 » 減肥問題、心得 » 夏天來了~我要減肥!!


2006-4-14 02:28 PM malee33
夏天來了~我要減肥!!

去年的這個時候我的體重是50公斤,但是現在卻積極成長到55公斤了!!我的天啊!!今天拿夏天的衣服出來試了一下,怎麼辦腰部竟然有一圈還不算小的游泳圈,屁屁也變的好大,看到鏡子前的自己超想拿把刀把肥肉切下來,心情頓時盪到谷底~~我要減肥啦!!請大家一定要給我力量!!

2006-4-14 02:29 PM anna231
加油喔!!!_ps'E$d tH
7F0E G `"t
慢慢調整自己的飲食狀況
"|+}_*[|e-~3HX tEbi }DF!XhLD
無論如何...不要放棄

2006-6-9 06:46 PM yanyan
係囉
pS irWc&[ W&d
`"ODb:z:ydX 俾心機啦....  好快會減到@@"

2006-6-9 09:37 PM natalie
俾心機啦
L*m}2JM,C2|\l!CIn b/}n8n ZT
其實最好係冬天減
2m,wI Y d/`Eb
xLwfuq'E+S 冇咁辛苦

2007-6-1 10:44 PM Ellie_yan
回復 #4 natalie 的帖子

減肥得一樣野要注意
l T nG'x;oZ 就係要揾一個容易跟同埋可以keep住跟既方法)G} m I-@E f

8Wwbu_V!_ 黎多一個就係$A)I$F+\H!zgr
要揀一個可以吸收到足夠蛋白質
0I1y_-Io"zC 同可以提高新陣代謝既方法
4Dm{zvP ? hey%K}R;C!Gw
因為人要吸收到足夠既蛋白質先可以燃燒脂肪:]$a/E9LvQFJ
要有高既新陣代謝咁先可以提高你身體燃燒脂肪既能力
;CWq9vR ty 先係長遠既減肥方法 ^0^qq[6g_ C!}+w
W#}zf4n ?
餐單係一定可以減到肥架 VO2?Z;iJS
問題係
1S,|lw5[ 你可以跟到幾耐?X e)OsLc
一個星期?
P6P?8N9A/N 一個月呢?eTAkDD4a%Ot
最重要既係餐單既卡路里都比較少,l ~vWJMC*btj/JK
好容易會令身體既新陣代謝減慢/b)I"v? J1uz(H
咁結果係你瘦左之後
`I1_z IP 食番少少野就肥番4X&t/Q"t-I J/Y
同埋營養唔夠ef c?)B9?]
好容易搞壞個腸胃架
ervAY6nb 到時要提升番新陣代謝同搞番好個腸胃就有排架勒
2@o"F1We _vl
H[ Z(d,em D)r"D 找一個食得開心減得放心既方法 x/d4]S1Bi'r(N
用一個唔單之可以減低卡路里攝取量
F7Zp@;Z gY 又可以提高新身代謝既方法*Dr+AJ4aIP k
+U,Y3S5YG+Bp%fI
**********大部份人減肥個時都一定會問
Jh|ho?)T 要幾耐先有效
5wI_5o,p*z(w.f 7XYG8u5v:i
其實要健康減肥I%LN6g0j$Q
著重點就一定要放係健康f,H5Y*_w
唔係減肥
9}l!~,r2f$XN 好多人會諗住慢慢減就係叫健康減肥3g)IM~ k9J u
但其實一個真正既健康減肥+KJ0t6Y'e
應該係減肥之餘可以改善埋你身體既小毛病"D"Wl;l%V`i
例如便秘, 容易感冒, 腸胃敏感, 經期不定, 等等等等
AI L0dc#Cq ]Av:I-Ix-vs S
要做到咁9R$ZT1qN
唯一方法係從根本改善身體既健康,U'N8m8he$M,Q4oH~
重新啓動番身體正常既運作5l T@$MFe&CW
例如便秘既, 就要訓練番排泄系統9z,?KJZ/^

|#YZ$B)Zf.} 咁講左咁耐8gxxz R6]+mYG4B
點先叫從根本改善身體既健康呢
vb5T)ZzP` 身體由頭到尾到係由細胞組成架嘛wr/K-I M
所以一定要用一個會令細胞健康既方法Y7tV*I6i~_
要令細胞吸收到佢需要既營養
y,b7aj}7k 記住係細胞需要既營養
`L(Y,s^/R6?:P 唔係自己仲意食既食物(}3`p,aCBp?%c{
o o"S(MT O#a
細胞營養足夠, 就可以改善佢自己既新陣代謝系統 u'^T ]A0}&T
從而重建身體正常既運作
3EI8MT)l1o 改善小毛病之餘*Cc2J/Z$|3w%Dtt
就會識得將肥大既細胞盡量變細2V-Iq lt5o
8rkic#@:@hNr+T
到時, 你就真係健康減肥勒
]}6G5{;Z 又健康左
9Z#wV/B1UVS 又瘦左 ^0^ MZ&I\ ?*?"xI"X#U
7hk9~"Y+xJ
我係教人減肥架 Sry a {$z?6{
如果你想詳細學識點減肥"cB,z"W9`s+c
唔單之係文字上vP#aP9a?y3m7F,n XYt
仲係親身感受
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u(Y/T lKd ~;{9k!LD!gY @
msn: [email]ellie_leung_0525@hotmail.com[/email]
M-bhv@1{ [url]http://www.carmenchoi.com[/url] (記住介紹人寫Ellie Leung)
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TC|'dN1O z $286六日減3-5磅/ $217六日護膚新體驗

2007-9-1 12:11 PM 262877218
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