2006-4-14 02:28 PM
malee33
夏天來了~我要減肥!!
去年的這個時候我的體重是50公斤,但是現在卻積極成長到55公斤了!!我的天啊!!今天拿夏天的衣服出來試了一下,怎麼辦腰部竟然有一圈還不算小的游泳圈,屁屁也變的好大,看到鏡子前的自己超想拿把刀把肥肉切下來,心情頓時盪到谷底~~我要減肥啦!!請大家一定要給我力量!!
2006-4-14 02:29 PM
anna231
加油喔!!!_ps'E$d tH
7F0E G `"t
慢慢調整自己的飲食狀況
"|+}_*[|e-~3HX
tEbi }DF!XhLD
無論如何...不要放棄
2006-6-9 06:46 PM
yanyan
係囉
pSirWc&[
W&d
`"ODb:z:y dX
俾心機啦.... 好快會減到@@"
2006-6-9 09:37 PM
natalie
俾心機啦
L*m}2JM,C2|\l!CIn
b/}n8n
ZT
其實最好係冬天減
2m,wIY d/`Eb
xLwfuq'E+S
冇咁辛苦
2007-6-1 10:44 PM
Ellie_yan
回復 #4 natalie 的帖子
減肥得一樣野要注意
lT nG'x;oZ
就係要揾一個容易跟同埋可以keep住跟既方法)G}
mI-@E
f
8Wwbu_V!_
黎多一個就係$A)I$F+\H!zgr
要揀一個可以吸收到足夠蛋白質
0I1y_-Io"z C
同可以提高新陣代謝既方法
4Dm{zvP ?
hey%K}R;C!Gw
因為人要吸收到足夠既蛋白質先可以燃燒脂肪:]$a/E9LvQFJ
要有高既新陣代謝咁先可以提高你身體燃燒脂肪既能力
;CWq9vRty
先係長遠既減肥方法 ^0^qq[6g_C!}+w
W#}zf4n ?
餐單係一定可以減到肥架 VO2?Z;iJS
問題係
1S,|lw5[
你可以跟到幾耐?Xe)OsLc
一個星期?
P6P?8N9A/N
一個月呢?eTAkDD4a%Ot
最重要既係餐單既卡路里都比較少,l ~vWJMC*btj/JK
好容易會令身體既新陣代謝減慢/b)I"v?J1uz(H
咁結果係你瘦左之後
`I1_z IP
食番少少野就肥番4X&t/Q"t-I J/Y
同埋營養唔夠efc?)B9?]
好容易搞壞個腸胃架