水果減肥美容八大偏方

水果減肥美容八大偏方

　　眼下，正是各式各樣水果上市的好時節，在你盡享美味的時候，請別忘了用水果美容。

　　偏方1

　　要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，人也就瘦下來了。

　　偏方2

　　以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥。葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐\的熱量控制得宜，一段時間後自然瘦下來。

　　偏方3

　　市面上有一種檸檬醋，可以養顏美容。檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑的發生率，並有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果，飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。

　　偏方4

　　持續吃“蘋果餐”能減肥。蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許\多人用來做為減肥餐。

　　偏方5

　　營養師調配的減肥餐中，芭樂和番茄是被列入的水果。營養師所開列的減肥譜，是根據每個人不同的體質和需求做調整的，並不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。

　　偏方6

　　菠蘿的酵素可以養顏美容助消化。菠蘿富含維它命B1,能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。

　　偏方7

　　吃酪梨可以達到減肥的效果。酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產生飽足感，短期用來減肥，的確有瘦身的作用，只是之後不能一下子恢復正常飲食，否則腸胃會產生不適應的狀況。

　　偏方8

　　多吃木瓜可以豐胸。木瓜含有的“木瓜”對人體有促進消化和抗衰老作用，還可消咳潤肺，幫助消化蛋白質、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥豐胸水果。

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