為求瘦美，我用腰封限制自己的食量，是上策嗎？

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身體長期箍著腰封，容易令胃部不適及呼吸困難，影響健康，當然不建議使用．
9m;o0c@.ow$K1\sZ)v 培養自己對食物的敏感度，對飲食分量的控制，較以上述方法來約束自己來得更有效和持久．