海鮮是白肉，好味又有益，減肥期間我可以多吃嗎？

海鮮是白肉，好味又有益，減肥期間我可以多吃嗎？
6I9sC(C_v 雞肉，魚肉和海鮮類等白肉的脂肪含量較低，令人誤以為白肉較健康，其實並沒有任何一種肉類是絕對健康有益的．跟紅肉比較，白肉普遍所含鐵質少約1倍．這已經令白肉不太”完美”了．;_;[b#~l*_\
海鮮屬白肉，脂肪量低，但有些的膽固醇含量卻相當高，以100克海蝦計算，其膽固醇高達117毫克，較同樣分量的豬肉高出40毫克．故此，海鮮可以吃，但血脂過高人士需避免進食過量膽固醇．