減肥期間適合選擇哪些肉類來吃？

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豬，牛，羊，雞，海鮮，還有其他所有肉類……在減肥期間也統統可吃，最緊要懂得揀”瘦”肉來吃，去皮去脂，還要避免使用過多的油來烹調．無論任何時候，選擇食物應以多元化為原則，肉類亦然，所以最好每餐也吃不同的肉類，因為不同肉類能供應不同營養素．