六日減三至五磅

減肥得一樣野要注意
(B5W tIA3uH 就係要揾一個容易跟同埋可以keep住跟既方法
)Nd:zO/J_IyA0\
d+S1tl(B5I x*Bhh c0Q 黎多一個就係
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w 要揀一個可以吸收到足夠蛋白質/Du9o6aaMm#S
同可以提高新陣代謝既方法E
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t c)s;Y|y'p 因為人要吸收到足夠既蛋白質先可以燃燒脂肪
4fQh[jdq 要有高既新陣代謝咁先可以提高你身體燃燒脂肪既能力
1rLHYyy:K1d 先係長遠既減肥方法 ^0^
y4Ei6g:n;Lt'W%d.w SqOj/w
餐單係一定可以減到肥架4dT#t'O"T!z_ B-|
問題係
S5y]-l%S6r+H^ 你可以跟到幾耐?
_Y c4O _ Jq 一個星期?5[[Df Z9d1o
一個月呢?)ZK `e w R?s
最重要既係餐單既卡路里都比較少
[ n@|0b 好容易會令身體既新陣代謝減慢-h;n^&V?(NBGLD%K
咁結果係你瘦左之後
4C8D_JS 食番少少野就肥番*ig5o0uz;c
同埋營養唔夠
ze*{],HV6\(P 好容易搞壞個腸胃架4\)]4WB\
到時要提升番新陣代謝同搞番好個腸胃就有排架勒
m\P0^N c&HQ *X-_ _5Bp oP'TI/E
找一個食得開心減得放心既方法
2X S\/R-smH 用一個唔單之可以減低卡路里攝取量~_ o|7\c#R
又可以提高新身代謝既方法
\$C_)Fmc^ &k'e&o9h%V.p~Ce){9MX`+h
**********大部份人減肥個時都一定會問
#xU
L8`!`D 要幾耐先有效([Xl9D~D)aB*f*x
yW l0nK9ohDR
其實要健康減肥
,jOf _W?}6m%@ 著重點就一定要放係健康)h\7B ?g6n
唔係減肥#\Bt-h D1^?j
好多人會諗住慢慢減就係叫健康減肥
*u[,rd)aEDC7l;l7W 但其實一個真正既健康減肥
@:x:hXzcv&G$| 應該係減肥之餘可以改善埋你身體既小毛病 k-E&AM [W
例如便秘, 容易感冒, 腸胃敏感, 經期不定, 等等等等
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@I:a Tr-u:ga
X 要做到咁&Di
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唯一方法係從根本改善身體既健康)y7`Yy _NZ{4|
重新啓動番身體正常既運作xr8M1qVF*k4\U
例如便秘既, 就要訓練番排泄系統0Hlo"s(T"A
V2e

J-C!P
M$f(_(x*}
x 咁講左咁耐T%Fyt t B?+~j}
點先叫從根本改善身體既健康呢W4@4H8V ML6r I$V+p
身體由頭到尾到係由細胞組成架嘛gH(k2Lx.]
所以一定要用一個會令細胞健康既方法
4E C&Z(Cp[n,b(o 要令細胞吸收到佢需要既營養i9D4t&[8J
記住係細胞需要既營養V8@E"u)XHY
唔係自己仲意食既食物7q6y0`h8b
oV t&qPeh
細胞營養足夠, 就可以改善佢自己既新陣代謝系統W[ `s)}_o
從而重建身體正常既運作?%|d6A4l@[!f4d
改善小毛病之餘 P8RL9B(e*T
就會識得將肥大既細胞盡量變細
hT p%z#^&sxB [,|7c;VtUY3Fi
到時, 你就真係健康減肥勒
+Rx:Gv M3fi9o 又健康左
B,w4R@VLg5o 又瘦左 ^0^
H(eL&D#g;t\ (FP6gT!S Naj%^ @
我係教人減肥架
F+I;v"^#w}9T 如果你想詳細學識點減肥
X0U7m|"W.Mx 唔單之係文字上2P6i-Pus`
仲係親身感受
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