減肥餐中的美味雞肉

對於許多女性朋友來說，瘦身似乎成了人生一個永恆的話題。瘦一些，再瘦一些，誰讓自己的身體總離“魔鬼”那麼遠的呢？於是拼命運動、拼命節食、拼命向肉食宣戰，因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果。,MijP Af+\"W
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所以，多數減肥女人不得已成了談“肉”色變的準素食主義者。面對滿桌美食，卻只能把筷子伸向蔬菜的時候，減肥簡直成了一種折磨。3}t#e,e,f%Y(~g
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難道不能找到既能瘦身又不必吃素的萬全之策嗎？世上無難事，我們終於發現，普普通通的雞肉，就能讓畢生瘦身的苦命女人既減肥又吃葷，好事成雙！
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h(cARdO 雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。採用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能製作出美味菜肴，且營養豐富，幾乎可以稱為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。

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4?%E Eb$Y5FW.Gd,m 雞肉減肥的3大誤區：1NJO*DP;u8m9Fk l'w
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據統計，100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則有134千卡。可見，雞肉十分適合愛美的瘦身者食用。但必須注意的是：吃雞肉能減肥並不是任何情況下都正確的，一定要先弄清楚下述三大誤區才行哦！4a}:Ka9Z+TGa)QC
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1、用牛油高溫油炸的雞肉熱量極高，不僅不能減肥，還會增肥。`*T9F
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2、雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位。 ]
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3、雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊，才能成為真正的減肥食品。