朱茵不節食瘦身秘法

朱茵從來不會節食，她的健美之道是--飲食均衡。吃得有營養，自然臉色好，皮膚也有光澤，再加上一個重要因素：浸香熏浴及跳健康舞，三管齊下，便達到完美效果。L.U0G&K$H/M)N
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朱茵說，保持身材也必須注意身體健康，如果減肥節食或過度運動而弄壞身體那就得不償失了。她還說：“我覺得要是為了減肥而戒食某一種食物，不是好辦法。因為每一種食物都有其營養素，如果你不吃，有可能會缺少某種維生素，而身體本來就需要那種物質，所以我們應該每種有益的食物都吃，但不要吃得太過量，這樣既可滿足食欲也不會增肥。不過記著切勿多吃零食。”
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S!h/X\ VM*uj-X'y-W 朱茵很認真地說：“我這個人很喜歡浸泡泡浴，但一定要加點香熏到水中去，因為香熏有助消耗體內多餘水分，有的人肥胖，其實是因為身體水分過多，有腫脹感，不一定是脂肪過多，浸香熏浴就可以達到所謂的‘減肥’效果，我習慣用西柚和熏衣草兩類香熏。”)n3|/l+i&pmV8i
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除了浸香熏泡泡浴之外，朱茵的另一招保持健美身體的方法是跳健康舞。她說：“跳健康舞是一種很有效的減肥方法，而且很方便，只要跟著錄影帶跳就行，我平均每日都會跳上15分鐘，跳完之後全身就會出汗，真的好舒服。你如果要想減肥健美，不妨也可試試。”

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