陳慧琳減肥有絕招

5呎8吋高的陳慧琳（Kelly），現時體重維持在112磅左右，非常標准，但原來她在中學時是個典型肥妹，高峰期體重高達132磅，多年來Kelly雖然沒有公開說過要刻意減肥，體形卻愈來愈Fit，個中自有一套秘訣。
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　　Kelly說：『想起以前有一百三十幾磅，真是嚇死！我的減肥秘訣是，不要以為一日吃一餐就會瘦，因為我少吃一餐的時候就會很餓，會吃很多，這樣吸收就很多，結果反而更加易肥，所以要少食多餐，最好方法就是每樣食物不要吃多過一件！『如果餐與餐之間覺得肚餓，Kelly提議以水、果汁或?喱代替小食，尤其是既易消化又予人飽肚感覺的。

鄭秀文減肥餐單

不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。,Ge;K$ohf

9w'x,Itd!eo 三日減肥餐T
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☆第一天3B9SC'SJ1X$w
．早餐：N!j8W!Q$B?
1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.花生醬兩茶匙.4.葡萄柚半個.(m*f}Ya"C)\

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1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚半杯(about 120cc).)VIHnd
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．晚餐：g'y B?6QB.\Xw
1.咖啡或茶.2.紅葡萄10粒.3.肉兩片.4.蘋果一個.5.四季豆十條.6.香草冰淇淋一杯
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a7zQ&[ C9n(W*jF ☆第二天
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&r@&Y*] l,k 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個.4.香蕉半根
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TH?5U"zwAIP ．午餐：#V"]Y@;K;P
1.咖啡或茶.2.優格一杯.3.蘇打餅乾三片
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1.咖啡或茶.2.紅葡萄半杯.3.香蕉半根.4.熱狗一根.5.綠花菜一杯.6.香草冰淇淋半杯(mh"o#C toLu
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☆第三天
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W:K.M8sec.j 1.咖啡或茶.2.蘋果一個.3.蘇打餅乾兩片.4..低脂起司一片-~/P#^E ?6Gt1k

.A-aR#b va3u`g@r*c*} ．午餐：
/hN+M'~%f/Z%?Y-rQu8x 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個
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．晚餐 ：
{FN"[&m6Zq0k 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚.3.紅葡萄10粒.4.香蕉半根.5.哈密瓜或香瓜一杯(兩片).6.香草冰淇淋半杯
J+bw-]X n 三天減4-6公斤