每天五分鐘，瘦小腹喔

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每天花五分鐘就可以輕鬆瘦小腹C
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1.平躺在床上，用小枕頭墊在腰下面
,k'i8}1|[0d 2.手往後伸，與身體成平行2U?+g*g9AFM;I
3.腳伸直，將兩腳的大姆指向內（可用綁頭髮ㄉ固定）2K L$U*e!uim
4.拉直五鐘即可
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3HrF)_H5X\l 這方法是從日本節目裡看到的，簡單的是用腹部的力量來拉腹肌/d2K hz7D3E[6PG
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懶人適用^^