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減肥問題、心得
我家人全部是肥胖人士，我也長得很肥，這就是”遺傳性肥胖”嗎？
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晚飯後仍感肚餓，如何是好？
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甚麼叫”行為修正”？有甚麼要注意的地方？
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進食後宜立刻坐下來嗎？
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晚間經常要進修或加班，導致很晚才吃晚飯，是否表示減肥無望？
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聽說辣椒可以幫助燃脂肪，多吃辣的食物是否有助減肥？
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除鹽和糖以外，我們還可以用甚麼配料來增加食物的味道？
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我喜歡甜食，減肥期間可以用代糖嗎？
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減肥期間食物要清淡，用鹽分量有準則嗎？
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曾聽聞早上空肚喝水有助清理腸胃，對嗎？
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為甚麼我連飲水都會肥？
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減肥期間要控制油分，究竟吃多少才不超標？
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減肥期間吃一兩口煎炸食物沒有大問題吧？
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我經常聽說甚麼"飽和"，"不飽和"脂肪，究竟我要如何選擇？
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植物油是否較健康呢？
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豆漿代奶可以嗎？
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我每次飲奶後均會肚痾，怎麼辦？
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我討厭牛奶的腥味，減肥期間不飲牛奶，可以嗎？
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我知道在減肥期間要保持吸收蛋白質，如是者，我每天吃一隻蛋有益嗎？
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海鮮是白肉，好味又有益，減肥期間我可以多吃嗎？
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減肥期間適合選擇哪些肉類來吃？
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一天可以吃多少肉？
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坊間流行”食肉減肥法”，又聽過人家說不要吃那麼多肉，究竟哪個說法較值得參照？
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我知道吃生果有益，有甚麼生果不宜減肥人士進食嗎？
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我很喜歡吃沙律，可以以雜菜沙律作為正餐嗎？
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我以馬鈴薯，粟米和紅腰豆作沙律，配以低脂沙律醬料，這算是上佳的減肥餐嗎？
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減肥期間，吃菜要走油嗎？
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我向來少吃蔬菜，在減肥期間必須進食嗎？
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減肥期間適宜吃糙米和麥包嗎？
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吃馬鈴薯很容易致肥嗎？
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減肥期間若不覺肚餓，可以正餐時不吃飯嗎？
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我明白減肥期間要進行飲食控制，但有準則可循嗎？
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有沒有所謂"水腫型"肥胖？
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人體的脂肪百分比怎樣才算適中？
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我怎樣知道每天需要多少卡路里？
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我知道脂肪熱量高，減肥時完全戒掉脂肪，是否更有效減肥？
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減肥期間控制熱量的攝取是否很重要？
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減肥何需為甚麼, 助你減肥成功的100問
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茶餐廳低脂餐\單
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瘦身霜使用小常識
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